立秋后,不要错过3道菜,降糖降脂、防癌抗衰,早吃早好

摘要:北京时间20190921关于【立秋后,不要错过3道菜,降糖降脂、防癌抗衰,早吃早好】的具体情况和说明,让www.gztcsb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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1、绿箩卜

绿萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多,来帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。青萝卜对于我们提高消化的功能也是非常有意义的,大家在平时如果可以经常去吃些青萝卜,这时候就能起到提高人体肠胃消化能力的功效,同时因为在青萝卜中是含有大量膳食纤维存在的,对于青萝卜来说,实际上在其中还含有丰富的酶类成分,而对于这些物质来说,首先能够帮助我们起到促进消化液分泌的功效,同时对于保护我们的胃肠黏膜也是非常有意义的。

2、胡萝卜

红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。它不仅营养丰富,还可以利肝明目、健脾利胃、降糖减脂、护心脏。

3、四季豆

四季豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。


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