女性想要身体好,推荐3种食物,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体

摘要:北京时间20190712关于【女性想要身体好,推荐3种食物,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体】的具体情况和说明,让www.gztcsb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2.杏鲍菇

杏鲍菇可以使消化功能更好,美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足,这不仅有利于血液的形成,而且对保持红润的肤色,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体也有重要作用,因此,它能滋润皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维,减少粪便在肠道的滞留时间,达到排毒清肠的目的。

3.藕尖

藕尖含有一定量的粘液蛋白,可以促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分,具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,还能滋阴补血,抗衰润肤,增强体质。


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