疏通血管有诀窍!家中常备2物,一碗“活血汤”,给血管洗个澡

摘要:北京时间2019-07-12 06:47 健康小小新为您报道关于【疏通血管有诀窍!家中常备2物,一碗“活血汤”,给血管洗个澡】的具体情况和说明,让www.gztcsb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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一、荷叶茶,用鲜荷叶三张或干荷叶30克,洗净切碎加适量的水注一大壶放凉后饮用,全天都精神舒畅,血管通畅,荷叶有扩张血管降血压清热祛湿的功效,夏季饮用既能排出体内湿气,又有助清除血管垃圾。

二、木耳红枣汤,黑木耳泡与红枣一起煲汤,每天睡前服用一小杯,黑木耳有素中之王的美称,不仅营养价值高,还可以软化血管,预防血栓排出毒素的作用,红枣益气补血促进消化,两者一起服用更是锦上添花。

最后再教大家一个能疏通全身血管的小动作,踮脚小跑,首先放松肩膀,手臂自然摆动但腹部得用力挺着,脚尖垫起来,用小跑步的方式原地小跑步,一天三次,每次五分钟即可,进行原地小跑时会加速血液循环,提高新陈代谢速度,能够有效预防动脉硬化,心肌梗塞等疾病。那本篇文章的分享就到这里了,更多健康养生知识我们下篇文章继续说(文章图片来源网络)。


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