4、紧缩核心肌肉群。打网球时，你的力量、稳定性和平衡性都非常依赖你的核心肌肉群。在网球训练或比赛中要保持收腹。

5、保持背部挺直，双肩打开，不要弓背或耸肩。尽量拉长你的脊椎并且保持脖子中正，这样有利于你的盯球。

小贴士：

·在训练时保持正确的姿势，逐渐形成习惯，这会让你在比赛中充分受益。

·如果你不知道打球时应该保持什么样的姿势，咨询一下身边的专业人士。

·确保你不会因为打网球而加重伤病。