女人每个月来大姨妈时,若有4个表现,恭喜你,子宫保养得真不错

摘要:北京时间20200228关于【女人每个月来大姨妈时,若有4个表现,恭喜你,子宫保养得真不错】的具体情况和说明,让www.gztcsb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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女人每个月来大姨妈时,若能有4个表现,恭喜你,子宫保养得真不错!

月经周期比较规律

如果“大姨妈”每个月都是有规律地造访你,而不是让你措手不及,那么,这是一种正常的现象。一般情况下,女性正常的例假周期平均是28天。当然,每个月正好是隔28天的情况是不多的,提前或者推迟几天,都是正常的。医生认为,女性的月经周期在21~35天内,都是正常现象,不要担心。每个月都在这个周期之内来月经,恭喜你,你的子宫保养得很好。

经血颜色正常

没有痛经等不适症状

很多女人在月经期间往往会出现腹痛的现象,这就是痛经。痛经的出现,是由于女人子宫出现寒气,导致血液流通不畅,堵住了子宫内的血管,不通则痛。寒气越重,就会堵得越厉害,痛得也越厉害。如果你的月经期没有出现痛经的情况,就说明你的子宫是比较健康的。

女性月经来的时候,不仅是身体上不舒服,而且心情也会受到影响。因此,女性在来月经的时候,要特别注意保养,这样不仅可以缓解经期的不适,而且有利于子宫的保养。

女性在月经期,要做好以下几件事:

经期要特别注意保暖。在经期受凉对身体是非常不利的,它会导致经血凝滞,从而容易出现痛经的现象。因此,女性朋友在经期一定要特别注意保暖。就算在高温的夏天,也同样要注意,不要着凉,少吹冷空调,不用冷水洗澡。必要的时候,女人可以用热水袋敷腹部,这样可以温暖子宫,预防宫寒。如果上学或是上班不方便,也可以贴暖腹贴,不仅方便简单,而且缓解痛经的效果更好。

有些食物一定要忌口。女性在月经期间一定要管住自己的嘴,特别是平时喜欢爱吃生冷、辛辣和油炸食物的女性,在月经期和月经前后几天,都要忌口,远离这些食物。因为这些食物都有一定的刺激性,会影响子宫,提高痛经的几率。

有些食物可以多吃。女性在月经期,可以多喝一些温热的水和粥,多吃蔬菜和水果,饮食要保持清淡。此外,可以适量喝点玫瑰花茶和红糖姜茶。

玫瑰花茶有理气调经,缓解痛经,排毒养颜的功效。特别是在月经期常常出现情绪低落的女性朋友,可以喝点玫瑰花茶,可以收到理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效。

红糖姜茶可以发汗解表,散寒暖宫。经期受寒或是接触了寒凉之物的女性,可以喝一杯红糖姜茶,可以立即避开寒气,防止寒气入体,影响子宫。此外,红糖姜茶还可以暖宫,让经血更加通畅,有效改善痛经,还能够缓解胃寒。

保持稳定的情绪。很多女性在月经期容易出现情绪不稳定、烦躁、容易生气、注意力不集中等症状。这种情况会让子宫的收缩不正常,从而容易导致月经异常。因此 ,女人一定要学会调节自己的情绪,保持自己心态的平和稳定。

我们平时可以多培养一些兴趣爱好来转移自己的注意力,同时,要避免剧烈运动,但也不一直宅在家里。可以出门散散步,也可以在家做做瑜伽,通过这种比较缓和的方式来调节心情。在练瑜伽的时候,别忘了垫上一张好的瑜伽垫,这样不仅可以隔离地板的寒气,而且也是一种保护。

注:图片来自网络


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